jueves, 29 de septiembre de 2011

¡Gritones por doquier!

Acabo de entrar a un locutorio... de éstos en los que se puede llamar, tener intenet y demás... Y me sorprendo de que me dan asco cada día mas, las sudakas y gente sudamericana y gente India o Mora... Odio rotundamente como gritan. No lo soporto, me asquea, me molesta y me parece contaminación acústica que me pone de los nervios. Ha entrado una en el locutorio a la que le he tenido que decir que si grita mas no le hace falta el teléfono, porque era insoportable, le he dicho que haga el favor de bajar la voz que hasta con los cascos puestos la oía. Por supuesto la sudaca protestando y gritando y finalmente la he dicho que la van a oir directamente allí en su tierra sin necesidad de conferencia y haga el puto favor de tener educación que ésto no es colombia... Que asco de gente... ¡Que asco de verdad! Encima los propios dueños del locutorio son extranjeros... y gritan también... ¿pero bueno es que no hay gente que tenga eduación y que no viva a gritos?...

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Plan contra las parestesias, retención de líquidos, y otras historias para no dormir...

Por el tema de las parestesias y retención de líquidos...Y también frenar ganar mas peso.

El cuerpo tiene memoria, una vez que uno ha tenido un poco de sobrepeso, el cuerpo tiene una tendencia a engordar y una memoria, evidentemente aunque hoy me han dicho que se me nota mas delgada, yo quiero seguir cuidándome y sé que será algo que quizá tendré que hacer de por vida. Llevo tres años alternando en mis comidas entre una dieta “crucero” es decir, lenta... en la que como principalmente proteinas puras y verduras, en las que mido milimetricamente el aceite que uso y no tomo ni fritos, ni fiambres salvo el pavo desgrasado, tomo frutas, y no tomo por postura ni dulces ni azucares, salvo un día que llamo Dia de Gala. Pues bien, lo malo del crucero es que el cuerpo se habitua,y hay que romper con el organismo otra vez y retroceder y hacer que no se acostumbre forzandole a que trabaje metabólicamente, según mi endocrina ésto lo hacen las proteínas en un cuerpo que no haya sido machacado con muchas dietas, en mi caso es la primera vez que me puse a dieta. Bueno yo es la primera vez que me he puesto a dieta.... Lo curioso es que estoy comiendo mas, mas a menudo, pero estoy pegando un golpe fuerte con las proteinas, y estoy notando muchísimo la pérdida de líquidos ya de entrada... He aumentado mi consumo de salvado de trigo y avena para evitar el estreñimiento y consumo sin excepción un minimo de 2 litros de liquido diario. No como ni consumo hidratos de carbono o azucares lentos como arroz, pasta, legumbres, pan, patata... etc. y no tomo quesos fermentados ni curados, de momento solo frescos. Tengo el plan de reeducar el metabolismo de mi cuerpo y enseñarle que le quiero y que quiero que se recupere. Hoy le he dado la presentación verbal de lo que vamos a hacer juntos... Le he dicho que quiero cuidarle, que ya lo estaba haciendo desde hace 3 años y pico pero que ahora vamos a hacer algo nuevo y hacer que juntos podramos estar mejor y mas satisfechos pero sobre todo mejorar en salud y aspecto y quitarnos los liquidos de más.... Tras hablar con mi cuerpo, nos ha parecido bien a los dos. Me siento contenta y fuerte y haber dejado de fumar y que no fumar ya no sea un problema hace que salte a un nuevo umbral que es seguir cuidandome y seguir con la alimentación, alimentación sana que no he dejado de tener desde que me enfrenté a una Tiroiditis Hashimoto e hipotiroidismo. Verdaderamente no es fuerza de voluntad, es tener la voluntad de cuidarse y tener determinación, creo. Y ahí voy a seguir cuidándome y a que no se instalen los líquidos en mi cuerpo y que no gane más peso...

Ya he establecido el plan, tras consultarlo con la endocrina para batallar contra la retención de líquidos y cuidarme aún mas... Lo gracioso es que los endocrinos salvo que les grites y protestes pasan de todo. Tras gritar un poco me hizo caso y me ha dado mas pautas pero yo le he dado otras, las de Dukan, seguro que alguien lo conoce. He dejado preparada una despensa de proteinas variadas en el congelador para hacer un choque fulgurante y eliminar líquidos y seguir cuidándome sin ganar peso..., esas proteinas oscilan entre conejo, pollo, pavo, cecina, fiambre de pollo y pavo, toda clase de pescados y mariscos sobre todo atún, salmón, merluza, conservas de atun al natural o de caballa al vino, calamares y emperador entre otros muchos pescados de todo tipo, incluidos tambien suplementos ricos en proteinas como surimis de langosta y surimis de cangrejo, ademas de mejillones, almejas, gambas o maricos, todo tipo de ahumados como el salmón y trucha ahumada... huevos de gallina, huevos de codorniz, y lácteos desnatadas pasando desde los yogures desnatados hasta el queso de burgos, también el tofu y seitán muy ricos en proteinas... Por si acaso proteinas en polvo para algún batido muy exporádico, para los postres siempre edulcorados usaré leche desnatada. En sustitución del pan haré una torta de salvado de avena hecha con queso fresco, huevo, salvado de trigo y salvado de avena (basada en Dukan). La he probado y está muy rica, de hecho me encanta es como una tortita y es bastante saciante, las proporciones para hacer una torta de avena son 1 cuch de salvado de trigo, 2 cuch de salvado de avena, un huevo entero o solo la clara, 1 cuch de queso blanco tipo burgos (hablo siempre de cucharadas soperas). Se mezcla todo hasta producir una pasta... se hace en una sartén antiadherente por la que se ha pasado un papel con una gotita de aceite, esta torta se hace sin nada de aceite...el limpiar la sartén con un una gota de aceite y pasar el papel es para evitar que se pegara.

El deporte, y bajar escaleras a diario es cosa obligada, al igual que andar, y como son 3 cosas que hago habitualmente no es una obligación para mí. Son hábitos. Monto en bici por dar una vuelta, porque voy a la compra o porque la uso para desplazarme, bajo las escaleras porque asi no espero el ascensor, y ando porque habitualmente voy andando a todos los sitios.

En resumen, me falta comprar la merluza mañana, y el salmón ahumado, un kilo de salmón ahumado que yo creo que compraré dos kilos porque podría comerlo a todas horas y lo voy a echar en falta seguro... el salmón ahumado y el ceviche de salmón fresco son dos cosas que me chiflan, y van a ser mis caprichos en vez de tomar algo dulce.... En LIDL lo tienen a un precio increible e irrisorio el salmón ahumado, un kilo te sale como comprar 400 gramos en cualquier supermercado,. Y yo que me pirria el salmón ahumado, para mí va a ser un placer cuidarme así de bien y sé que mi cuerpo lo agradecerá.

Bebidas, lo curioso es que por mis bajones de tensión me recomiendan cocacola Light tiene cojones! Asi que la consumo de vez en cuando, aparte de ésto fabrico mis propias bebidas light, hago infusión de frutas del bosque con edulcorante (1 litro en nevera), té con limón edulcorado (1 litro en nevera), infusión de menta con edulcorante (1 litro en nevera), limonada con edulcorante (1 litro en la nevera), caldo desgrasado y colado (Medio litro en la nevera). Yogur desnatado batido y edulcorado (1 litro en nevera) o leche fermentada. Aparte de todo ésto, puedo tomar achicoria con leche desnatada que me encanta también de forma moderada por variar, y una gran variedad de tés. Asi que si una se disciplina y acostumbra no es aburrido, al contrario hago y tomo lo que siempre tomo, y a lo que me he acostumbrado. Tambien puedo tomar aguas con gas o gaseosa pero es que ninguna de las dos me entusiasma.

Por lo demás solo voy a dejar ésta anotación, yo sigo cuidándome y sigo teniendo planes de futuro y de salud. Ayer he dormido bien por la noche y resistí no echarme la siesta. Sigo haciendo mi oración o saludo al sol y a mi tiroides... Uffff, lo único que ahora mismo me meo... y tengo que ir al baño otra vez.... jejejeje, estoy todo el día meando con lo que estoy haciendo jejejeje. Que maravilla en serio! Es una maravilla perder éstos líquidos... ¿Alquien sabe lo asqueroso y pesado que son 3 kilos y medio de retención de líquidos? Estoy teniendo menos parestesias e hipotermias en los brazos y piernas desde que me quito los líquidos a diario, y estoy segura que alguno me entiende... Me satisface de que puedo hacer algo y no dejarme a la deriva con mi enfermedad... Por cierto mi piel está hidratada y suave como el culito de un bebé... La retención de liquidos ocurre sobre todo cuando se tienen problemas hormonales o se consume mucha sal. Lo mas agradable es que solo he tenido alguna vez hipotermías en los brazos, eso es mas llevadero que tener tambien parestesias... Ah por cierto, mis comidas son sin sal o uso muy poca sal de hierbas.

Bueno... me voy que me hago pipí... jejejeje



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martes, 27 de septiembre de 2011

Serendipia - Sonrisa agridulce... por poco tiempo...

Delicioso el conejo a la plancha de hoy... ¡Entedámonos! Siempre es agradable aprender a cocinar con menos grasa, o como hoy que he cocinado sin grasa a la plancha un conejo delicioso. He comido medio conejo chiquitito, al que de vez en cuando mientras se hacía a la plancha le añadía unas gotas de agua ... El resultado es que el conejo ha quedado jugoso, tostado, con su sabor a conejo y sin grasa. La verdad es que me ha encantado. Hoy estoy con un bajón de ánimo tremendo. Entre el gilipollas de ayer que hoy se ha dignado en insultarme de nuevo y la gilipollas de mi exvecina, creo que atraigo a los gilipollas. Total que me he dado la vuelta y les he mirado simplemente con desprecio, riendome a mas no poder, no he podido evitar partirme a carcajadas. ¡Que gente mas patética! ¡Su vida es eso! ¡Que pena! No puedo comprender porque existen especímenes de la especie humana que para ellos todo son peleas, competiciones de poder, insultos y malas formas... Pero si, de repente una vuelve al Mundo real por un instante, y la vida te demuestra que los especímenes conflictivos tambien cohabitan con la gente normal; Hoy he respondido con una carcajada y mirándoles cuando me insultaban partiendome el culo... es que hoy me han resultado cómicos y hasta patéticos, y me ha dado la risa floja, no podía, casi he tenido que cruzar las piernas para no hacerme un pis... a lo que se han molestado mas y yo pienso ahora mas tranquila... pierden ellos, que se quedan con su mal rollo y yo me voy con mi buen rollo... que penita la gente así...


Siguiendo con cosas importantes, he limpiado la nevera por dentro que necesitaba con urgencia una limpieza, y como me encontraba mal me he permitido la radio a tope con música de los años 80, que no es por nada como de los años 80 me sé todas las canciones uno puede cantarlas mientras limpia... Y he descubierto que dar unos saltos en el sitio, como si saltaras a la comba hace que mejore el animo. Hoy he saltado y he dado 5 saltos diciendo “ME CAGO EN LA LEXE CON LO QUE YO VALGO Y ESTOY DE BAJÓN... PUES VA A SER QUE NO” . . . y he introducido mi voz de niña traviesa en el “va a ser que no”.... No sé si ha sido por la actuación maravillosa de la peque o por saltar pero ha funcionado...


He pensado en la Serendipia, hablo de ella mas abajo.... Asi que he seguido, he organizado los alimentos, frutas y verduras. He venido de comprar y he visto unas uvas deliciosas, he comprado un racimo grande, y he cogido unas manzanas deliciosas, he hecho un gazpacho, a pesar de mi bajada de ánimo, pero es que si no me apetece hoy hacer cena, sé que ya tengo el gazpacho para no comer cualquier cosa... He recogido la cocina, me quedan cosas que recoger, pero he adelantado bastante, mañana por la tarde encontraré un hueco para terminar, y quiero limpiar la lámpara. He puesto una lavadora, y la verdad es que me ha cundido el día... porque he montado en bicicleta y he ido a comprar en bicicleta unos yogures desnatados y hoy además hemos tenido jaleo, hoy fuí a Taichi y la verdad es que me sentó genial, haciendo Taichí es cuando me crucé con los especímenes y quizá por la tranquilidad y seguridad que trasmite el taichi pude descojonarme de ellos y de su actitud a la desesperada por hacerme daño... No lo consiguieron, ¡almas de cántaro, que vida mas triste tienen algunos!. La verdad es que me siguen produciendo asco las personas así... no puedo remediarlo, ni quiero. ¡Mi exvecina se acerca a mi casa para seguir llamándome al telefonillo para molestar! No vive aquí pero se acerca para molestar llamando al telefonillo... Hay gente que tiene una vida muy aburrida, me lo ha contado la del primero que la pobre flipa con éstas cosas. Y yo simplemente lo veo como información para confirmar la vida tan triste que tiene la gente y tan aburrida.


Me he permitido un poco de queso... He comprado un queso riquísimo. Y voy a buscar un queso que quiero probar: Tomme de Savoie, que es un queso riquisimo en sabor y bajo en calorías... igualmente el emmental es otro queso que me encanta y que sin abusar se puede tomar muy de vez en cuando, pero desde que me cuido entra en casa el queso de Burgos, el requesón, y el queso batido light. Todavía me estoy relamiendo del conejo a la plancha que he hecho hoy... Dukan me ha enseñado una forma de cocinar aún mas sano y sin grasa, y eso que cocino al vapor y me gusta... me gusta!... Por lo demás, pienso en unas palabras que me han dicho ayer: “ésta casa te necesita, yo te necesito”. Y me siento especial y querida. Que alguien te diga que eres maravillosa, que te haces de querer y que no puede desaprovecharte, es precioso, sobre todo porque sentirse especial para alguien o unos pocos a uno le reconforta un poquito el corazón. Llevo tiempo cosechando, esforzándome, y aunque a veces estoy haciendo criba de amigos que no eran amigos, puedo dar fé de que el esfuerzo está mereciendo la pena. Me siento afortunada éstos días... por lo que está pasando... Carol y Pollito me quieren y me tienen en estima y hay entrega y complicidad de la que me gusta... Maria José aunque está lejos y casada siempre me llama para ver como estoy y aunque a efectos prácticos no nos vemos la quiero y es muy importante para mi, Mari Luz lo mismo nos vemos una vez al año pero sé que puedo contar con ella y que me quiere y que yo la quiero, Silvia sé que aunque ha estado pachucha está ahí y aunque tiene sus momentos siempre me ayuda y hablamos de todo y yo hago lo mismo y nos queremos, Ricardo es un gran amigo y Bibiana tambien recientemente nos hemos visto y me doy cuenta que es otro que me ayuda y al que ayudo y que nos queremos... Javi a pesar de sus neuras me reconforta con sus paseos y su cosas, aunque noto que estamos en planetas diferentes, pero me dá compañía a veces, Javitu aunque suele estar desaparecido siempre que nos vemos es como que no pasa el tiempo y nos queremos, Los de la radio se que para unas copas o música para un rato me sirven, Carmen vale tambien para unas copas no suele profundizar en sus relaciones... Jorstimo no tengo palabras para describir su cariño, generosidad y sentido del humor además de otras cosas que le he repetido tantas veces...


Pero a efectos prácticos estoy cansada de egoísmos y finalmente me siento muchos días sola... me cuesta llenar la soledad, y estoy cansada de intentar llenarla, y hoy deduzco que es inútil, solo hay una forma y no es que te visite un amigo... Necesito formar parte de algo, para acallar mi soledad, no soy autosuficiente aunque soy independiente (ambas palabras son muy diferentes). Llevo mucho tiempo asumiendo y a veces sufriendo la soledad, pero creo que la llevo bastante bien... no se puede hacer mucho mas que llevarla como uno pueda. La verdad es que hasta hoy no me había dado cuenta que convivo con cosas que gritaban hace años en mi interior, como la soledad, la tristeza, la nostalgia, los sueños rotos, las expectativas imposibles, los principios, los sueños, el amor, y que finalmente esos sueños o cosas han dejado de gritarme y se han acinado conmigo como una lapa se pega a una roca, molesta pero ya está acoplada y aceptada en el cuerpo. La soledad ha pasado a ser mi compañera, y he llegado a convivir con ella durante semanas y ser su amiga. Ha habido momentos en los que nadie ha reparado en mí... y no me he sentido abandonada, simplemente, sé que estoy sola... Cuando uno sabe que está solo, al principio suele llorar mucho, y es una herida que con el tiempo se vuelve un callo que de vez en cuando se abre y vuelve a sangrar, pero que la mayoría de las veces te hace fuerte, y te hace dura... Te enseña a ser independiente, y te enseña a conocerte a tí misma, te enseña a quererte y a odiarte y te enseña todos tus fantasmas, te enseña a disfrutar de lo que te define, entre otros....


Que una sea dura no significa que no sea sensible. Soy una persona muy sensible, pero también soy fuerte, llevo muchos años apagando mis necesidades porque no se podía, pero no tengo mas remedio que ser dura, porque la vida es así... dura, muy dura. Éstos días me siento menos sola, siento que existo por lo menos para alguien. Para mis amigos en el rato que ellos quieren incluirme existo y me hacen formar parte, a veces no es suficiente pero me siento agradecida de esos ratos, pero sin embargo hasta que no me he zambullido en algo mas gordo no me he dado cuenta que necesitaba sentirme parte de algo mas grande, como sentir que existes para alguien en concreto y que eres una de las cosas mas importantes para alguien en su vida. Sentirme tan especial, y esa responsabilidad que para algunos daría vértigo, a mi me emociona y me hace sentirme menos sola y mas implicada con esta vida de la que hace unos meses renegaba con furia... Me produce una felicidad que empuja lágrimas a mis ojos, porque no soy capaz de explicar cuantos años llevo luchando e intentando contruir algo que tenga algún sentido... Cada vez sangra menos la herida de la soledad, nunca me he quejado de ella, creo que la he llevado con bastante dignidad y que sigo sobreviviendo a ella... La verdad es que no sé si todo el Mundo sabría llevar mi soledad a cuestas, a veces es dura, pero no me quejo, tiene tambien sus ventajas. Uno no espera nada si sabe que está solo, y eso en parte te arrebata de muchos sufrimientos. Sin embargo siempre he deseado poder esperar algo de alguien... A veces pienso que la soledad es la mayor pobreza que puede tener el hombre.


Ahora mismo estoy pensando en tí, y no me siento tan sola en éste Mundo. Brotan lágrimas a mis ojos sintiendome afortunada. Algunos dirán que soy afortunada por tener un amor asi... Y mis lágrimas son agridulces éstos días, es como si hubiera un estallido de emociones y el mensaje de que todas esas emociones que viví y sufrí, es para ahora estar donde estoy... y se juntan todas las emociones de golpe... porque solamente yo sé lo que me ha costado llegar hasta aquí, y me abruman las lágrimas... ser lo que ahora soy, para ser valorada en el momento presente ha costado una barbaridad, pasan como en cámara rápida cada renuncia, cada esfuerzo, cada caída, cada etapa intragable, cada sufrimiento, cada grito y cada lágrima, y cada etapa para recordarme quien era y quien soy, como si fuera ayer, y pienso que aunque cuesta mucho, en parte me he hecho a mi misma, porque duele hacerse uno a si mismo... Y yo no elegí que doliera, pero ahora estoy por fin eligiendo.


Quizá por eso llegar a algo que una desea tanto y que había olvidado que lo deseaba en parte, hace que duela porque brotan a la vez la felicidad y todo el sufrimiento, el esfuerzo y la renuncia, que una lleva en la espalda. Así que por una vez, sonrío, y aunque es una sonrisa agridulce, y me nublan los ojos unas lágrimas mientras escribo éstas letras, quiero que un día deje de ser una sonrisa agridulce para ser solo una sonrisa dulce, dulce como la miel ...y sé que me ayudarás a conseguirlo... Lo sé, estoy convencida, porque ya lo estás haciendo, a pesar de las circunstancias. Haces que quiera ser mejor persona, y sacas lo mejor y lo peor de mi, y lo peor de mí se desvanece en unas lágrimas, haces que quiera formar parte por completo, no solo a trozos como con mis amigos en los que me entrego por completo pero solo juega un trozo de mí, esa es la diferencia que encuentro. Lo que me alegra es poder sacar hoy lo que tengo dentro, lleva unos días que me está molestando, y creo que ya basta.


El otro día hablando contigo intentaron salir y me emocioné.... No hace falta justificar, o reafirmar que he conseguido algo con mucho esfuerzo, porque llevo diciendome toda la vida que las cosas cuestan..., ya no... ésta vez no me esforcé... y quiero recordármelo, solo confíe en mi serendipia y fuí constante durante 4 años, no me esforcé, solo fuí constante...Has roto la inercia del esfuerzo, ahora ya tienes solo que soltar aquellas emociones. Echo la vista atrás y duele la dureza, pero tambien veo la constancia, la constancia ha sido solamente remar suavemente, insistir un poco, o con una fuerza soportable... Mi cuerpo ha afirmado sin pensamientos que todo aquello, aquel sufrimiento y aprendizaje, fué para algo... Y es algo que lleva una carga emocional muy grande, lleva la carga emocional de media vida luchando, no solo ésta última etapa, normal que pese... Sobre todo porque no es un pensamiento, está por debajo de los pensamientos y noto que es algo visceral; lo sentí y me emocionó, no lo pensé... Me ahogaba en la garganta, era una felicidad acompañada de todo eso.... Me siento mas ligera despues de reconocer que esas emociones pesan y que las puedo dar en parte un sentido y soltarlas, pero aún no estoy liberada. Duelen. Estoy cansada de cargar con ellas y busco una forma de liberarme... Nadie dijo que mi vida era fácil. Me siento mucho mas ligera... Y quiero darle espacio a la felicidad que me regalas cada día y en cada momento y quiero ser digna de ella...cada día mas y darte lo mismo o incluso mas se que tu lo valoras muchísimo... , porque sé que lo merezco y porque sé que lo mereces. Y quiero pensar que mi empeño en conseguir todo por mi misma, no está funcionando en su totalidad porque faltaba algo en la ecuación. Y el Universo me lo ha puesto delante no como yo quiero sino quizá como el Universo sabe que lo necesito. A veces tengo la sensación de que el Universo se divierte y juega conmigo, pero en plan “buen rollo”. Aun a día de hoy siento que sigue jugando conmigo y que se carcajea dandome lecciones, y claro yo me descojono viendo las señales y entro a jugar porque yo tambien soy muy pilla y al final atraigo situaciones curiosas.... Antes protestaba, pero ahora me limito a jugar a su juego, porque si uno sabe observar está claro que sufre pero tambien se divierte y es feliz. ¡quizá eso es vivir! ¿quien sabe?... Así que seguiré confiando en mi amiga la Serendipia, y amando, porque por lo visto, sabe mas que yo... y lo sabe antes de que yo misma lo sepa...

(Jorstimo)

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lunes, 26 de septiembre de 2011

GulaGula... hablando sobre el vicio del comer observando a un sujeto...

Bueno me pidieron que hable sobre otro vicio que es la Gula... Pues, yo claro que si hablo de ello.


Primero, he tenido que observar a alguien que tenga gula o vicio por comer, mas que nada porque no es mi caso. Yo tengo una enfermedad metabólica, pero estoy a dieta y no suelo tener mucho apetito, asi que mi tendencia a engordar no es por gula o vicio, asi que pensé en una chica que conozco del barrio y que llamaré GulaGula.


GulaGula, parece un tonel, tiene le pelo largo y un culo como una paella para 15 personas. Come de forma compulsiva... El detonante que observo es la ansiedad, cada vez que tiene ansiedad no revisa si es ansiedad o la ansiedad que marca cuando tienes apetito. Noto que come en todo momento, que los momentos de picar no son momentos de picar, se tira a todas horas pensando en la comida... Nunca me habia parado a mirar a alguien así... Siento algo de lástima, la verdad.


GulaGula, en vista de que no se quiere a si misma, cosa que demuestra con un novio que la maltrata y la roba, un trabajo en el que no es ella misma, unas amigas ante las que solo tiene dependencia y luego las tira a la basura como un clinex, veo debajo de toda esa parafernalia, a alguien que tiene un desorden de vida... Visité su casa y está todo como en un almacén, todo tiene ropa por el suelo, todo desordenado, viven a gritos y su forma de vida es ya un caos de entrada... A eso le añadimos a que tiene que tener una pareja que la trate mal o la trate como un objeto porque si no no se siente feliz... Supongo que lo de comer por Gula lo hace GulaGula por asegurarse a si misma que su vida va ser una mierda y lo refuerza con comer y comer...


Tras observar a GulaGula, me doy cuenta que las personas que suelen volcarse en comer es por ansiedad y porque no afrontan cosas o problemas. Cierto que hay algunas que engordan por otras razones, pero en éste caso la ansiedad de comer por comer, veo que es fruto de un desorden total de su vida en el caso de GulaGula...


Seguiré investigando...

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La vida sigue...

Me siento extraña... Desde anoche. Anoche me sentía como que no voy en ninguna dirección. Normalmente ésto, cualquier psicólogo lo llamaría crisis de la madurez... no sé... De repente me doy cuenta que tampoco quiero recorrer un largo camino para decir que he vivido. La verdad es que para mi vivir es algo tranquilo, y lo trascendental se resume en las cosas pequeñas de todos los días... Es decir, no necesito grandes logros, ni cosas orientadas a que me brinden el premio Novel, quizá una realización laboral a otros le satisfaga, pero de un tiempo a ésta parte para mi el trabajo es solo un medio para pagar facturas... Anoche me sentía querida, y me sentía tranquila, pero bailaban conmigo sentimientos tambien desorientadores como éste... Asi que anoche pensé en que son dudas existenciales, las que he tenido toda mi vida. ¿A dónde vas? ¿que haces con tu vida? Y pienso, ¿es que si la vida es de uno digo yo que al que le importa lo que hace con su vida es a uno no?... ¿Tengo que vivir como la presión social dice? Pues yo creo que no.... Asi que disipé el fantasmilla tocapelotas, y me dí un baño reparador calentito con sales marinas, cardamomo, petalos de flores y un litro de leche de vaca. Encendí unas velas de quemador y puse la aromaterapia de moras... Anoche era de Moras. Me froté con el guante de crin hasta que mi piel quedó suave y sin pieles muertas, luego usé la esponja suavemente, de forma sensual, para disfrutar de un baño de esos de película, tranquilitos y mimosos... Me abstrajo ese baño, jejeje, era lo que pretendía la verdad, olvidarme de todo y hacer algo agradable.


Estoy pensando en los cambios de mi vida, las cosas que pasan, la gente que echo de menos estos dias. Me siento extraña, y algún día me siento sola. He venido de montar en mi bicicleta y hoy mi piel está sedosa y suave... Me he recogido mis pelillos con mis pinzas diminutas y he ido a correos a echar una carta al buzón. El día sigue... y la vida también...

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domingo, 25 de septiembre de 2011

Magdalenas . . . . Mac-dalenas

Estas son mis magdalenas preferidas, las de la bella Easo, pero en general me encantan todas las magdalenas... Hoy he vencido la tentación de comprar magdalenas, me han ofrecido unas magdalenas caseras increibles... pero he resistido la tentación, no me conviene ahora la bollería. Asi que volvía a casa y tomé un panecillo con tomate y aceite, y sal... y un té con un poco de leche, y una neftarina... Yo sigo cuidándome, estoy en un lugar donde las madres pasan con sus hijos. Tanto ellas como los niños viven a un nivel de gritos que me crispa... No lo soporto, no soporto la gente que vive a gritos y las madres que ven normal que sus hijos griten y molesten, en serio, se me despierta una aversión y un asco tremendo... En fin... seguimos con el día...

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el verdadero sabor de lo que uno busca...

Normalmente uno ve un envoltorio estupendo o que le agrada y la primera vista es importante. Quita el envoltorio y le va agradando lo que va viendo según quita el papel de fuera y el papel intermedio... Tras quitar todas las parafernalias y adornos que finalmente ignoramos, parece un bombón suculento lo que contiene el envoltorio con el que luchamos y que destapamos. Uno quita todas las capas de papel que se empeñan en poner muchas veces en algunos bombones; tras un ritual lento de despojo, descubre un bombón de chocolate negro al desnudo, de tamaño justo para cogerlo con dos dedos, firme al tacto, y contundente en las formas, sincero y hasta caprichoso a primera vista. Lo coge con sus manos, lo mira en varios ángulos, lo admira y finalmente lo acerca a la boca. Algunos incluso lo engullen, quizá porque llevan mucho rato quitando el envoltorio pensando en comérselo y el hambre las apremia, o mas bien la gula. Al meterselo en la boca, descubre que está relleno de una deliciosa crema de fresa que invade su paladar y un estallido de licor y aroma tambien invade su boca. Es un placer indescriptible para el que lo mastica con calma y deleite y para el que lo disfruta, finalmente uno busca ese sabor final del chocolate y la crema de fresa y termina por no mirar el envoltorio. Bueno, algunos solo buscan envoltorios, me consta... , pero si uno es inteligente hasta ignora el envoltorio y los adornos y busca lo que verdaderamente es importante. Podríamos decir que espera el verdadero sabor de lo que busca, no la apariencia de lo que puede saber a lo que le gusta.

El cuento que hoy acontece, era el de una chica curiosa que apreciaba el verdadero sabor de lo que una busca, no la apariencia de un sabor. Estaba tranquila en su vida cotidiana, protestando por como está concebida la vida, y sintiéndose dolida por muchas cosas, era feliz solo cuando cumplía en pequeñas cosas con sus principios mas primitivos, como encender unas sencillas velas, unos incienos y sentir la tranquilidad del momento... Sentía que la gente se ponía muchas máscaras, no se sentía identificada con la mayoría, a lo sumo solo se indentificaba con unos cuantos a los que ella denominaba amigos y que había salvado de la criba, y otro para almas afines.... Se llamaba Xiveta, estaba llena de tirabuzones los días de calor y humedad. Llevaba meses despotricando, pidiendo y luchando por construir lo verdadero, pero en parte no deseaba nada, porque el Mundo le mostraba que no era posible contínuamente, muchas veces estaba mas sola de lo que ella podría desear. Si algo caracteriza a Xiveta es el empeño y la fuerza. Cada vez que se caía pensaba en el cuento de las ranas y la nata de Jorge Bucay, y se volvía a levantar luchando por conseguir lo verdadero, total si el Mundo se torna sin sentido, busca lo que tiene sentido para ti...

Aquel día, llegó un pájaro con un mensaje, el mensaje era claro... El Universo te habla porque tu le has hablado y le has pedido que te responda, le has pedido una cosa, empiezas con los rescates animales en cuestión de días sin darte cuenta que el Universo te lanza retos.... En quince días gorriones y vencejos, en total 6 animalitos. Al salvarlos el viento me trajo el mensaje: “estás preparada, estás casi agotada y has dado todas tus fuerzas a esos pájaros... Y ese era el reto, no tienes miedo a perder todas las fuerzas o a quedarte vacía de amor“ y entonces el propio Universo le devolvió las fuerzas al instante... -la dijo- Ahora es tu turno, debes desear algo para ti, pero no lo busques porque no serás capaz de verlo... Recuerda - piensa en lo que quieres, el Universo se encargará de proveertelo, solo pide un deseo sea o no posible. Yo lo haré posible... Al volver de mi ensoñación me dí cuenta de que en parte el origen de la Fuente que me hablaba está en mí. Es como una escritura vieja que hemos olvidado y que se despierta solo para quien quiere oirla.

El espacio no era un lugar para que acudiera un bombón desnudo, pero tampoco es un lugar muy normal para vivir, y Xiveta vivía en el espacio. Así con todas las rarezas de un astronauta y un bombon sin envoltorio se conocieron, por casualidad con mensajes en el espacio... al principio te llegan señales en el ordenador, luego se invaden todos los medios de comunicación posibles, y finalmente la nave acoje al visitante sin juzgarle, porque una de las ventajas de ser astronauta es no juzgar si lleva uno envoltorio o no. Finalmente Xiveta descubre con asombro que ha llegado algo sencillo, según pidió, un bombón sin el envoltorio de fuera, prácticamente desnudo salvo en que se tapa con las manos un poco, no hay apariencia, pero hay un sabor, no hay papel protector que haga que parezca mas bonito o de fiesta, hay una crema deliciosa que estalla en la boca y que resulta que está llena de sinceridad y claridad y que se parece a nuestra protagonista una barbaridad. Con asombro dado que Xiveta tambien se quitó el traje de astronauta y está tambien despojada, se degustan de entrada mirando que contienen, hablando de sus cremas, de sus cualidades, del sabor y claro se deleitan.... Curiosamente a ambos les preocupa si quizá cuando se vistan no les gusten sus respectivos envoltorios o apariencias por fuera. Inicialmente es él, quien manda algunos envoltorios, le sigue de cerca ella, pero curiosamente, la idea o la apariencia de esos envoltorios, como que, empiezan a no importarle a Xiveta... Siente miedo de que a él si le importe. El confirma que no. El envoltorio a ambos les agrada, pero es como si eso no importara, es como si ambos valoraran lo que han conocido de entrada, la crema de fresa, el sabor, el interior del bombón, la esencia y lo otro no fuera tan importante, porque ya prima solo el sabor, esa maravillosa esencia que le hace a uno conocerse.

Pasado un tiempo, Xiveta le dijo a Chocolate, que se habían conocido al revés... Empezaron viendo sus bombones, antes que su apariencia y envoltorios. Conocieron lo que la gente tarda en ver de la gente, su interior, el interior del bombón y ese interior lo conocieron de entrada sin tapujos, sin envoltorios. La esencia que hace que uno sepa si esa persona es la que a uno le importa, esa esencia que hace ver que es un espejo para ti el otro, esa esencia que hace que uno se entienda, comprenda y que le vea realmente en muy poco tiempo. Ahora bien, los envoltorios se me figuran solo vehículos -decía Xiveta-, un vehículo para que mi vista tenga una imagen mas de ti a traves de los ojos y que en parte no muestra lo que uno es en esencia... , quizá fué eso lo que buscaba Xiveta, la esencia - , pensaba en que un perfume es para que tenga una forma de olerle a traves de su olfato pero que incluso preferiría el olor natural del cuerpo, tampoco es su esencia real... y así con todos los mensajes y abatares... , Xiveta pensaba, respetando esos principios, que la imagen no le importa demasiado viendo esa esencia, aunque le gusta y le agrada sobremanera lo que vé... Se decía- Sigo valorando lo mismo de tí, tu crema de fresa, aunque insisto que me gusta lo que veo y me agrada sobremanera lo que veo, pero me importa mas lo que ví al principio. Es como si ver con el alma quitara valor al resto de apariencias o envoltorios y solo importara ya la esencia; eso por lo que Xiveta protestaba, la verdad, el verdadero sabor de lo que una busca. Y por eso se dió cuenta que el Universo le trajo lo que deseaba y sonreía respondiéndole: “ten cuidado con lo que pides no sea que el Universo te lo traiga en forma de reto!”.... en parte le trajo tambien lo que necesitaba que ambos pudieran verse, comprenderse de verdad. Se volvió a Chocolate y le susurró- “tu y yo nos hemos conocido al revés, primero la crema de fresa y lo último el envoltorio, quizá fué asi porque ambos queríamos conocer realmente a alguien e iba a dar igual, me alegra poder verte con el alma, y que tu me veas igual, porque es como se conocen de verdad dos personas ”. . . Así aunque mañana te mire a un atuendo, a tu cuerpo, a tu apariencia, no habrá engaños, no me imaginaré como eres solo sabré como eres sin proyectar nada..., se todo lo que hay debajo y es solamente tu verdad, sabré reconocerte a traves de esas distancias cautelares que yo llamo envoltorios... Me abruma que tu también veas lo mismo y lo veas igual. Y en definitiva nuestros envoltorios siguen ahí y podremos tenerlos porque el cuerpo es uno de los envoltorios mas grandes y es necesario llevarlo encima.


Chocolate le dice a Xiveta: creo que si primero hubiera visto tu envoltorio no habrías pasado desapercibida para mí, tienes algo que sigue atrayendo mi atención. Lo curioso es que a Xiveta le pasa lo mismo, hay algo en el envoltorio de Chocolate que le atrae sobremanera...

Cuenta la leyenda que aunque tienen envoltorios, como el cuerpo, el perfume, el status, el trabajo, el acento, la ropa, el rol social, la edad, etc. etc. ... jamás ninguna de esas cosas ha sido un impedimento para seguir... les gusta lo que ven y los envoltorios, pero sobre todo les gusta la esencia les enganchó la esencia; siguen viéndose como ambos querían verse, desde dentro, desde el alma, desde la esencia, que es lo único que queda con el paso del tiempo. . . y que para Xiveta es la única forma de amar y conocer a alguien. Chocolate piensa igual. Asi descubrieron – el verdadero sabor de lo que ellos buscaban- Porque Chocolate también buscaba eso. El resto del cuento, lo dejo ahí mis lectores... Muchos días dejan los envoltorios por el suelo y son unos auténticos gamberros y salvajes... Los dejé con una sonrisa pensando y maquinando seguir haciendo el gamberro. Y es que ambos pensaban en como hacerse felices cuando me alejaba de ellos... Hoy solamente pretendía o queria, escribir la historia.

Fin...Silvia_N-a-s-a.

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sábado, 24 de septiembre de 2011

Chupito-terapia de silvia_chivi (El que se presente con un Don Simon le echo de la terapia eh?)

Ayer me llamó Pollito. Estaba de bajón... Está pasando por un momento malo porque resulta que no supera las cosas, y le cuesta separarse de las cosas que le hacen daño. Tiene su tiempo, sus procesos pero yo sufro cuando la veo sufrir. Y yo como no... para variar, estaba liada. Antes de que entrara en compulsión intenté contagiarla de frases locas y de risas... lo conseguí... La hice ver que puede reirse incluso mas aún y con mas razón cuando uno está mal que te cagas... De hecho me reí de determinadas desgracias del día como chocarme con la cabeza en la rama de un arbol de Laurel al lado de mi casa y contarle que tengo un pequeño chichón en la cabeza.... asi que la dije que podríamos hoy romper con todo, sonriendo... diciendole que ibamos a dejarnos llevar y hacer locuras por media hora.... Y así lo hicimos... Bromeaba con cada cosa que me decía, total que tuve fuerzas para cambiarla el chip.


Me decía que no habia ido a ningun sitio porque estaba en casa con la máquina conectada y analgésicos porque la espalda la estaba matando. La dejaron mal de una operación y desde entonces están en la unidad del dolor... Asi que en vista de que me dice, estoy en casa... los analgésicos que me tomé no funcionaron hace horas.... le dije: Pollito! vamos a hacer algo loco y diferente tia. ¡No puedes estar asi! ¡No me sale de los cojones tia! ¡Yo estoy sonriendo y tu también me cago en la madre que parió al dolor! Asi que vete al mueble bar y ¿sabes que? Hoy tu y yo vamos a compartir un chupito de algo con hielo por teléfono aunque estés lejos...


Total que ella se puso una crema de Ron Cubano, y yo uno de Orujo (eso la dije). Bueno total que tras poner unos hielos en el vaso, pactamos que se oyera el brindis contra algo de los vasos y que el primer brindis era por nosotras. Nos echamos unas risas, a las 12 de la mañana... Total ella si se ponía un poco contenta o pedo se iba a la cama y punto. El segundo brindis era por la perrita nueva que tiene y que la va a dar que salga mas de casa y que conozca a gente que saca a otros perritos, en definitiva que necesita hablar con mas gente...


Total que finalmente todo eran risas.... Yo la dije- ¿te imaginas que estoy entrando en una habitación y soy la terapeuta? . . . Entro y digo - Buenos dias y bienvenidos a la alcoholoterapia de silvia_chivi. Y entra un chico con un tetrabrick de DonSimón y le digo firmemente e indignada - Oye majo! o traes alcohol de calidad o te marchas de esta terapia eh?.... Bueno, como algo exporádico una copita está bien, no pretendo promover el alcoholismo ni mucho menos. Tanto Pollo como yo no bebemos ni tomamos alcohol, asi nos pasó que un culo de un vasito fue suficiente. Finalmente cortó ella la conversación y dijo que ya hablariamos y que se marchaba animada... Me dijo que me quería, y notaba que me valoraba, porque se sentía bien segun decía de por una vez no ser una carga para mi. Y claro, yo me sentí mejor aún de verla aunque sea con un chupito desvariando y diciendo gilipolleces... ¿que importa? ¿Quien dice que está prohibido hacer el tonto o despotricar por un maldito día y solo durante 30 minutos? Nadieeeeeee, asi que recomiendo a todo el Mundo que por un ratito se suelte y cometa alguna cosa que sea un poco una locura... Sienta bien.... de verdad.


Pollito, me ha escrito hoy y me llamó por la noche ayer, tras hablar con mi Angel y la ví muy animada. ¡Cuanto me alegra! en serio...


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viernes, 16 de septiembre de 2011

DEJAR DE FUMAR . . . lo prometido es deuda. . . una corta crónica - dejar de fumar es facil si sabes como (resumen)

Basado en mis impresiones y lo que he sacado de Allen Carr: Para dejar de fumar...


No funcionan las tacticas de choque, de que mata, de que te gastas una pasta, los fumadores no son gilipollas, saben los inconvenientes del tabaco. Hace que el fumador quiera dejarlo pero no ayuda. El estres provoca ademas que el fumador fume mas... No necesitas una charla, necesitas la llave de tu celda.

Te sientes atrapado, sabes que deberías dejarlo, pero eso no te ayuda a hacerlo los cigarrillos controlan tu vida, te sientes como un exclavo... Estas son las razones para dejarlo, pero TU NO FUMAS POR LAS RAZONES POR LAS QUE NO DEBIERAS FUMAR, FUMAS POR LAS RAZONES POR LAS QUE FUMAS. Explicaré esto mas adelante; Las razones por las que fumas son ilusiones, una vez que lo veas dejar de fumar es facil. La mayoria de los fumadores elegirían no ser fumadores, lo que significa que no escogen fumar... No escogen fumar porque uno no escoge quedarse atrapado.

La trampa de la nicotina te hace querer seguir fumando a pesar de que tambien quieres parar, utiliza la confianza en uno mismo, ningun fumador escoge fumar, pero nadie decide convertirse en fumador. Nadie espera que un hijo se haga fumador y dice orgulloso, yo quiero que mi hijo sea fumador de por vida... Nadie aspira a ser fumador. Uno sigue fumando no por eleccion propia, les detiene esto . . .

Nos decimos éstas cosas: No puedo disfrutar sin un cigarrillo, me pongo muy tenso cuando no puedo fumar, no puedo disfrutar de una comida sin un cigarrillo, me entra el pánico si me estoy quedando sin tabaco, no me puedo relajar sin un cigarrillo, necesito un cigarrillo para sobrellevar el estres, cuando he intentado dejar de fumar he estado deprimida e irascible y no podía concentrarme, una vez lo dejé pero el mono seguía ahi me da miedo seguir con el mono de por vida...

Quieres dejarlo, te parece dificil y tienes miedo al fracaso... Quizá lo has intentado y no lo has conseguido, y al fin de al cabo al no conseguirlo pierdes confianza, parece que nada funciona, ni la fuerza de voluntad... Pero lo único que pasa es que esa no era la forma correcta. Si intentas dejarlo sin saber por qué fumas fracasarás. Asi que veamos por qué fumas...

¿Por qué fumas? Nos decimos (PUNTO A): tengo que fumar para soportar el estres, me gusta fumar cuando estoy relajada, me ayuda a concentrarme, alivia el aburrimiento, me gusta como sabe, me gusta como huele, es una cuestión social, es elegante y moderno, me gusta el ritual, me da algo que hacer con las manos, es una satisfaccion oral, me gusta inhalar el humo, es un apoyo, es un placer, me hace compañía un amigo, sin tabaco me deprimo, es solo unhabito, tengo una personalidad adictiva, soy adicto a la nicotina, no sé porque fumo...

¿Si fumar tiene tantas ventajas por que quieren dejarlo los fumadores? es malo para la salud, cuesta una fortuna, es sucio y asqueroso y controla mi vida, mal aliento, olor en la ropa y en el pelo, es antisocial, me hace estar aletargado es mal ejemplo para mis hijos, mancha los dedos, los dientes sucios, la tos el jadeo, no hay respeto para uno mismo, exclavitud. Osea que hay desventajas. . .

Analicemos (EL PUNTO A), soportar el estres o fumar cuando se está relajado son cosas contrarias fumas para soportar el estrés porque el tabaco te lo mantiene pero sin embargo tambien te argumentas que fumas cuando estás tranquilo porque el tabaco te tranquilza..., El estrés y la tranquilidad son estados contrarios, igual que concentrarse y aburrirse tambien son contrarias... ¿que tipo de droga es capaz de producir estados tan contrarios como estres o relax en un intervalo tan corto? Eso no es real, nos decimos eso... Me gusta como sabe... ¡Y un huevo! tu no te pones a comer cigarrillos crudos para comer... Si adoras un sabor no tienes que llevar el sabor colgado de tí todo el día... Me gusta como huele... ¿por que no pones un ambientador en casa con el aroma maravilloso del tabaco en tu casa con un spray? No lo haces porque apesta, seamos sinceros... A mi me gusta el olor de las rosas pero no por eso me las fumo... Es una cuestion social, nos decimos... si claro... estas cenando con tus amigos y te echan a la terraza porque a la gente es algo que no le gusta y sales lloviendo o con frío a fumar es algo antisocial realmente cada vez es mas rechazado. Es elegante y moderno . . . Fumar se considera cada vez menos atractivo, ¿Son menos atractivos los modelos si no aparecen en las fotos sin un cigarrillo? La atracción yace en ellos no en el cigarrillo, de hecho la gente atractiva aparece en las fotos sin cigarrillos, las fotos atractivas son sin cigarrillo. Me gusta el ritual.... MMMmmmm ¿es el ritual lo que realmente te gusta? Esa es la manera de meterse la droga en el cuerpo.Me gusta inhalar el humo... a eso se le llama asfixia, pero lo inhalamos porque contiene nicotina que es una droga que va al cerebro y es muy adictiva... La nicotina es mas adictiva que el alcohol, la marihuana, la cocaina, la heroina, el crack. La buena noticia es que las molestias fisicas por el sindrome de abstinencia son parecidos al estres y al hambre, y es mental.



Los anuncios de Tv, nos dicen que si fumamos seremos felices, atractivos, el bombardeo de marketing es un lavado de cerebro que la gente ni se plantea... No es cierto ese atractivo y felicidad, es una mierda y una mentira... Todo fumador quiere desprenderse de fumar cuando se quita de encima los engaños que se cuenta sobre el tabaco...



La nicotina es aceitosa e incolora, es un veneno letal, se usa como insecticida, cada calada del cigarro actua mas rapido que la dosis de heroina y la dosis de nicotina baja a la mitad a las dos horas de haberlo consumido, de ahí que la mayoria de los fumadores consume unos 20 cigarros diarios, cuando la nicotina baja experimentas una sensacion de vacío, de inseguridad, estas tenso, irritable... Los fumadores piensan que solo sienten este "mono" cuando intentan dejarlo, pero es al contrario, se sufre durante la vida de fumadores. Identificamos el "mono" como quiero o necesito un cigarrillo. Recuerdas que el primer cigarrillo estaba malísimo y te hacía incluso toser pero le pusiste a tu cuerpo una droga altamente adictiva y activaste al monstruito de la nicotina, el que te va a ir pidiendo la dosis... Y fumas para aliviar ese malestar que el tabaco te produce.

Como no fumador tienes un bienestar de 50 por ejemplo, como fumador intentas volver a ese bienestar que antes tenias... el tabaco te crea un malestar y te baja a 30... Y entonces enciendes otro cigarrillo. Cuando enciendes un cigarrillo subes a 40 en bienestar pero nunca llegas al nivel en el que estabas antes de dejar de fumar porque es un veneno y el cuerpo se inmuniza tienes un bienestar al fumar y el propio tabaco te produjo el malestar para que fumes de nuevo, por eso la tendencia es a fumar cada vez mas... Se premia al cigarrillo por aliviar un estado que ha provocado el mismo, no se le castiga por quitarnos ese bienestar que uno tiene cuando no fuma, la trampa es que como no produce ningun efecto secundario visible, se le adjudica el pensamiento de que te da un bienestar, pero te da parte del bienestar que te quita el mismo y nunca llegas al nivel normal para que sigas fumando y persiguiendo ese estado que tu tenias solo por no fumar. De hecho va en declive en silencio provocando efectos en el cuerpo, físico y psicologico, fumar coagula la sangre, altera la hemoglobina, va bajando ese estado de bienestar y autoconfianza y respeto por ti mismo, y estas siempre mas desanimado, para asi atraparte en querer sentirte mejor y tomar la dosis, para luego no alcanzar el nivel de bienestar que tenias cuando no fumabas...




El bajon se hace mas bajo cada vez y el subidon que se experimenta cada vez es menor tambien, y la victima va solo hacia abajo cada vez. Cada vez los subidones son mas pequeños porque el bajon es mas acusado... Si recuerdas lo bien que te sentías cuando eras no fumador... Fumando incluso estas por debajo en bienestar que un no fumador, nunca recuperas el estado de bienestar natural. El tabaco te controla, ya no fumas cuando quieres fumar, fumas cuando te pide la dosis el puto monstruito de la nicotina. Un fumador será menos feliz en un dia bueno que un no fumador.

El monstruito de la nicotina muere rápido. El sindrome de abstinencia es muy suave... Parecido al estres y al hambre, son muy leves. Precisamente porque se parecen el que ha dejado de fumar tiene miedo a volver y no desprenderse de ese malestar y tambien esto es mentira. No uses ningun sustituto de la nicotina. Uno tiene que comprender que el tabaco no te aporta nada, que no estas haciendo ningun sacrificio, podrás volver al estado en el que estabas antes de empezar a fumar... VOLVER AL ESTADO AL QUE ESTABAS ANTES

Sigamos... Fumas para desacerte del sindrome de nerviosismo por mono, para sentirte relajado. Un no fumador no experimenta nerviosismo inicial para relajarse despues, que te quede claro... Es el tabaco el que te produce el estres para que te creas que te relaja despues. No te quita el aburrimiento, te aletarga y descuidas hacer cosas que son estimulantes porque te aletarga... El cigarrillo me ayuda a concentrarme... ¿conoces algun trabajo en el que te contraten porque seas fumadora y es sinonimo de concentracion? No, mira que lo dudo... Los cigarrillos destruyen el sistema nervioso y te hacen creer eso, pero es mentira.

Cuando el sindrome de abstinencia haya desaparecido, uno vuelve a recuperar el estado natural en muy poco tiempo... A mi me ha pasado. Es importante comprender que un fumador tiene mas niveles de estres mas elevados en casos identicos, porque el fumador tiene el estres añadido de su adicción en todo momento. El unico placer que sientes cuando enciendes un cigarrillo está próximo al bienestar que siente un NO FUMADOR, con lo cual... no alivian la sensacion de vacío lo perpetúan. Una vez que elimines el lavado de cerebro será facil porque la guerra es contra el cigarrillo no contra tu mente...

Te ofrezco una droga nueva, te aviso que es altamente adictiva, te haras adicto enseguida, y lo serás siendo el resto de tu vida, la primera dosis te la doy gratis pero despues empezaré a cobrarte, te aviso de que cualquiera que sea el precio encontrarás el dinero, es un veneno poderoso y tendras un 50% de probabilidad de morir como resultado de tu adicción, en cualquier caso estarás aletargado te faltará el aliento y tendrás menor resistencia a todo tipo de enfermedades. Tambien esta el mal aliento las manchas en los dientes, la respiracion con silbidos, la tos y el estigma social. No solo te destruirá fisicamente sino que tambien atacará tu sistema nervioso minando la confianza y el respeto por ti mismo, asi que tu un ser humano fuerte, inteligente, saludable y atractivo, acabaras odiandote por ser exclavo de algo que aborreces. Paradojicamente cuanto mas te destruya la droga, mas te hará creer que es el ultimo placer o apoyo que te queda, y dependerás mas de ella... ah! por cierto, sabrá fatal... ¿ventajas? ¿que hara por ti? Nada, ni siquiera te dará un subidón... ¿te he convencido para que la pruebes? Pues eso es un cigarrillo no lo que anuncian en Tv... Mira el cigarrillo por lo que es...

Mas argumentaciones -Los cigarrillos especiales: el cigarrillo de la mañana - los no fumadores no tienen el problema ese cuando se levantan, el fumador lo tiene porque tiene un mono de no haber fumado toda la noche... El no fumador no tiene ese problema, esto es mentira es adiccion, sindrome de abstinencia. Cigarrillo del descanso - Como el fumador solo puede fumar en los descansos piensa que no puede descansar si no fuma el cigarrillo porque es adicto. El no fumador se relaja y puede tomarse los descansos, el fumador toma descansos solo para la dosis, y piensa que no puede descansar si no se mete nicotina... Los no fumadores no necesitan fumar para concentrarse o entretenerse, el cigarro de mientras hago esto, es mentira tambien, porque un fumador sigue intranquilo porque necesita la droga... El cigarro despues de comer - En ese momento tras comer uno debería de estar relajado, un no fumador está radiante.... pero el fumador no está al mismo nivel que un no fumador, si no puedes fumar te sentiras un desgraciado. Los no fumadores no tienen este problema, no necesitan tomarse la dosis para tener ese bienestar tras comer de forma natural...

Enciendete un cigarrillo ahora mismo... ¿que es lo que te gusta? ahora mismo... responde!... Si has leido todo con detenimiento y has vencido, comprendido la trampa... Sabrás que responder, es asi de facil y sencillo, no es dificil dejar de fumar; Si entiendes la trampa de la nicotina... de que en un estado normal estarías bien y que el tabaco te provoca este estado ahora mismo te sabrá mas asqueroso que nunca.... No hay ventajas, ningun placer, tomas la droga despues de un sindrome de abstinencia ya lo has visto... Tus percepciones han cambiado y ves el cigarrillo por lo que realmente es. No hay nada que sacrificar... todo es ilusorio, es una drogadicción, no tienes que sentirte privado de nada. Estas consiguiendo libertad, respeto, salud, dinero, confianza en ti mismo y no estás perdiendo nada, y todo son ventajas... No es un desastre, es una euforia... La unica promesa es no tomar ni un cigarrillo mas, porque ya sabes que solo uno te hará volver a caer en esta mierda! felicidades por tu decisión! Nunca mas cuestiones esa decision, es importante... Nunca más.

No evites situaciones en las que la gente fuma, no te estas privando de nada ni sacrificado nada... con lo cual al mirar a un fumador miralo como un exclavo o un drogadicto, solo estan comodos cuando fuman, mira que rapido encienden el siguiente cigarrillo... ¡son exclavos! ¡reafirmate en tu decision! ¿que obtienen a cambio de una vida de infelicidad? nada, intentan volver al estado de un no fumador...y es el siguiente cigarrillo el que les impide volver a ese estado...

Los próximos dias sentirás el sindrome de abstinencia pero disfrutalo no lo sufras... disfruta matando al mostruito y di para ti mismo/a : yo controlo esto, y tu monstruito vas a morir... Recupera tu confianza y reconocelo por lo que es "la nicotina desapareciendo de tu cuerpo", el monstruito pidiendo nicotina, ESE ESTRES Y VACIO es el monstruito pidiendo la dosis de nicotina, la razón por la que el fumador cae, reconoce la trampa por lo que es, no necesito esa dosis porque es el tabaco quien me crea el malestar y debo romper el círculo vicioso... Debo matar al monstruito que me está produciendo el malestar y engañando para que piense que me da bienestar, el no fumador no tiene esa sensacion, es fantastico! soy un no fumador y en breve no lo volveré a sufrir... Y desaparecerá pronto... Y podrás seguir con el resto de tu vida. No sustituyas con nada ésto... Por algo sencillo: ¿si te curas de la gripe tienes que sustituir la gripe con algo? Pues no... lo mismo con el tabaco.

No guardes cigarros ni ceniceros... tira todo. Eso reforzará tu decision, y guardarlo hace que te digas que tienes dudas. Se firme en la decision no crees fobias ni dudas, no te estas privando de nada.




No bloquees el fumar de tu mente... asegurate que NO DICES: "QUIERO UNO PERO NO PUEDO" asegurate que te dices: "GENIAL, SOY UN NO FUMADOR"... Y de repente te darás cuenta que no pensarás en fumar... Y pasa de ello ni siquieras estés demasiado centrado, olvidate... Cuando sientas ese vacio o pequeña ansiedad... solo reconócelo.... La vida vuelve rapido a la normalidad. YA ERES LIBRE . . . A TODOS LOS FUMADORES LES GUSTARIA ESTAR EN EL LUGAR DE UN NO FUMADOR...



Besos, Silvia, espero que os haya sido util estas anotaciones... Intenté hacer un resumen de las trampas y argumentaciones para dejar de verdad de fumar SIN FUERZA DE VOLUNTAD.




¡Enorabuena! ¡Sigue asi!

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jueves, 15 de septiembre de 2011

Primera muestra de rabia en años...

Primera muestra de rabia en años...


Llegué a casa tras hacerle pasar un mal trago a Carmen, un flashback de mi pasado que me dejó seca, abducida... el recuerdo de los malditos cuchillos.


Me siento miserable cuando hago sufrir a alguien a quien quiero. Hacía tiempo que no me molestaban recuerdos traumáticos, estoy bien, solo que me siento miserable cuando hago sufrir a alguien por algo que no puedo controlar, recuerdos que te hacen sufrir.


Llegué a casa y tuve rabia, los primeros sentimientos de rabia, rabia inútil que no sirve para nada, rompí la tabla de madera contra el suelo... La primera vez en años que he tenido rabia, que he roto una tabla de madera responsable de recuerdos contra el suelo. Puri me felicitó, sin embargo no me satisfizo romper la tabla... La rabia no es un sentimiento que me libere...Aunque si que es cierto que que haya salido rabia es por una parte bueno, si habia que expresar eso, bienvenido sea, aunque no me aporta nada sentir rabia, y mas ante algo que no tiene remedio.

Tengo que comprar una tabla nueva jajajajaa, que no puedo cortar las cebollas y las verduras jajajaja...

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Que asco de tos...

39 de fiebre esta mañana, no puedo creer que se me complique tanto un resfriado. Entiendo que tengo una enfermedad autoinmune pero es que tengo una tos tremenda y fiebre... He hecho mis cosas igualmente con fiebre, llevo todo el dia tomando analgesicos cada 6 horas, Ana la doctora me dice que es extraño que estoy bien de defensas, que posiblemente es un resfriado de esos que coges simplemente con fuerza.


No lo sé... no quiero ni pensarlo, pero es la segunda vez desde que tengo Tiroiditis que tengo un proceso infeccioso y se me complica. Hace tan solo unos meses un resfriado acabó en una bronquitis aguda y me tiré para curarlo 2 meses y pico... Espero que esto no sea lo mismo.


Buffffffffff, hoy me he hecho un caldito, de esos que lleva pollo, punta de jamon, patata, verduras de todo tipo incluida calabaza, queria ponerle calabaza, y espinacas, le puse algunos garbanzos, chorizo y en fin... que salió un caldo riquísimo y es lo que comí. Un caldo de primero calentito y de segundo las verduras y la carne calentitos. No tomé los garbancitos, no me apetecían.


He congelado caldo... ¿por que? Sencillo, si me pongo mala me gusta tener caldo congelado porque siempre pasa que lo mismo la gente se olvida de ti si enfermas y te toca a ti levantarte de la cama a ponerte el caldo. Dado que eso es habitual, he congelado caldo haciendo una previsión, una previsión que esta vez creo que no sucederá, porque pienso levantar este resfriado tonto...


¡Que asco de tos madre mia!...

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Cadáveres....

Retrospectiva...

P. me pide que intente entrar buceando... Me cuesta respirar, siento una opresión en el pecho, pero lo supero. Hay un barco pirata, de madera, está podrido del tiempo que lleva sumergido. En el agua flotan algunos cadáveres.


Voy con un traje de escafandra autónoma, noto el frío en mis mejillas, el agua está fría y algo oscura. Al romper la madera, me doy cuenta que el barco tiene pareces como de piedra y extrañas, como si fueran los bajos o sótanos de un castillo sumergido bajo el agua... voy hacia la izquierda, la zona oscura y me doy cuenta tras tantear que hay un tunel que baja. Siento desorientación... Dejo salir las burbujas y veo como se acumulan para luego salir y escaparse juntas a la superficie. Noto donde esta la superficie y donde está la izquierda y la derecha. Es horrible la sensación de estar desorientada. Veo un cadáver de una mujer que me asusta, tiene los ojos en blanco y el pelo pelirrojo, moviendose al son de las corrientes. Respiro...


Inicialmente es dificil acceder en un tunel oscuro, el miedo es atroz, pero lo supero. Tras mucho rodear, finalmente me acostumbro a la oscuridad y empiezo a vislumbrar un cono de entrada a una bóveda. Es circular achatada. Me doy cuenta de que el fondo está tambien lleno de cadáveres... y entre medias de los cadáveres objetos, miles de objetos hacinados... Esos objetos son objetos directamente vinculados a mis recuerdos del pasado. Los que veo a simple vista son faciles de recordar, mas o menos los tengo superados o los controlo. En el momento que muevo unos objetos para mirar debajo veo clavados en la pared los cuchillos... El recuerdo de los cuchillos me hace perder el control y entrar en una situación totalmente descontrolada de sufrimiento y llanto. Paro, respiro... P. está conmigo... Sigo... Encima de la mesa de cristal que rompí hay otro cadáver, descubro que el cadaver soy yo, me aterra... rompo a llorar...


En la cavidad de enfrente vislumbro un cuerpo que se mueve y no es un cadaver, siento miedo, la imagen desaparece. Al ver objetos que me llaman la atención entre los cadáveres pierdo de vista a la figura, no me fijo en ella, hay demasiado que mirar...


Finalmente tras la retrospectiva, veo que hay mucho... mucho que ver en esa cueva y que solo estoy mirando de lejos y duele. P. me pregunta si ha sido tan duro verlo. Ha sido duro, y eso que solo lo he mirado de lejos, pero tengo que ser yo la que se adentre en la cueva sumergida. Intentaré no revolver demasiado el fondo. La cueva sumergida son mis recuerdos, me aterra y me inquieta que en mi visión solo vea cadáveres... Jamás habia tenido una visión así.

¿Que significará que vea cadáveres?

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Nivel de decibelios es directamente proporcional al nivel de educación y respeto...

De un tiempo a ésta parte me rodean personas tanto españolas como de otras culturas que viven a gritos... ¡Pero a gritos todo el día! ¡Todo lo hacen gritando!...


Tengo comprobado que el nivel de Decibelios en el estilo de vida y la forma de comunicarse a gritos está directamente vinculada al nivel de educación, cultura y niveles de respeto que tiene una persona.


No soporto a las personas gritonas, que viven a gritos, que están acostumbrados a unos niveles de decibelios que para mi no son normales. No soporto a personas de otras culturas cuando gritan y para ellos es normal vivir a gritos y no soporto a personas españolas que viven por costumbre a gritos porque no conocen otro lenguaje o forma de comunicación.


Desde hace un tiempo ansío si me apuran, silencio... una vida tranquila, en la que se hable en un tono normal, sin gritos... De un tiempo a ésta parte siento que me estoy volviendo intolerante contra la contaminación acústica, ya sea de música a un volumen dañino o gritos varios de personas que viven a gritos... No lo soporto, ni tengo intención de soportarlo.


Hoy he pasado por una asociación a la que voy a menudo y todo el Mundo salvo unas excepciones muy pequeñas grita, he acabado hasta las narices de aguantar gritos hoy... todo el Mundo se está acostumbrando a gritar porque quiere vivir a gritos y a un nivel de Decibelios que yo si me disculpan no quiero... Un poco de respeto por favor, que los que no queremos gritos tambien tenemos derecho a existir...

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Deshacerse del hábito... anotaciones de una exfumadora...

No sé si quizá pudiera ayudar con ésto a quien quiere dejar de fumar... Estos días, hace mas de tres semanas que dejé de fumar y en ese tiempo uno puede cambiar un hábito un patrón. Es complicado resumir, y esquematizar los puntos claves que juegan activamente en dejar de fumar. Yo como ex-fumadora me cuesta explicarlo pero lo intentaré.

Inicialmente, observo cosas importantes. Un hábito puede deshacerse en 15 dias en mi caso, hay personas que necesitarán mas tiempo...cada uno tiene su ritmo. Seguramente si ponto un ejemplo será mas facil. Si tu todos los dias te fuerzas y acostumbras a levantarte, desdertarte y mostrarte activa a las 8 de la mañana, durante al menos 15 dias seguidos sin excepción, tu cuerpo se acostumbra a ese hábito, y pasado ese tiempo ya no te cuesta, es una costumbre levantarte a las 8 de la mañana. Igual ocurre con otros hábitos, incluido el nocivo que es fumar. Romper el hábito de fumar implica romper con todo lo que tenga que ver con el tabaco de una forma simple hasta límites insospechados, me explico: tiré todos los ceniceros, no guardé tabaco por si acaso ya que la decisión es firme esto es primordial. De esa parte simple se va subiendo a partes mas complejas, la psicologicas. Cigarros que uno tiene que comprender que no son naturales... Lo explico pero no he tenido la necesidad de tabaco desde el quinto día... Normalmente el hábito hace que al principio pueda pedirte el cuerpo un cigarro a primera hora de la mañana. Analicemos la situación: llevas 8 horas durmiendo, 8 horas sin dosis de nicotina es un mono tremendo.... pero PARA UN MOMENTO. No es una situación “natural”, lo explico... es un estado de ánimo que te crea la adicción que tienes a la nicotina, me explico, un no fumador a primera hora de la mañana no tiene ansiedad ni necesidad de fumar un cigarrillo porque no tiene adicción a la nicotina, con lo cual esa ansiedad puedes frenarla si la tuvieras pensando en que el monstruito ya quiere su dosis y frenando la argumentación de que tu te sientes nerviosa y el tabaco va a ayudarte porque eso es mentira. Te crea ansiedad para llevarte a la compulsión de fumar, porque eres adicto a la nicotina y quiere la dosis y te monta un tinglao en la cabeza de que tienes ansiedad como estado normal para que tu e creas que te ayudaría fumarte un cigarrillo.... y esto es mentira, es una trampa para seguir fumando! ¿eres capaz de verlo? ¿Eres capaz de ver que si no fumas no tienes esa ansieda añadida? ¿eres capaz de ver que esa ansiedad añadida te la da el tabaco para atraparte? Si eres capaz de verlo has dejado al cigarrillo literalmente en bragas... Claro que si... Yo me digo en alto- Mmmmmm ahora mismo fumaría un cigarrillo por habito pero me siento bien solo estoy nerviosa y un no fumador no fuma si esta nervioso solo es una trampa seguiré nerviosa si fumo ¿por que esconderlo?, no siento la ansiedad que tenía antes, he recuperado el sabor de los alimentos, mi vitalidad, y el momento pasa... me argumento que durante el primer mes quizá tenga esa ansiedad pero que desaparecerá cuando muera la adicción y seré normal; la verdad es que desde el quinto día no me pide tabaco, porque he atacado el factor psicológico pero sin piedad. Es como si me sintiera fuerte psicológicamente ante el tabaco... Yo mando, yo dirijo ésto. Así con cualquier cigarro... Aunque ya no me pide cigarros, ni hay habitos arraigados pero me consta que hay cigarros que la gente formula como especiales. El de después de comer... por ejemplo; es mentira tambien. Un no fumador se siente satisfecho de una buena comida porque no tiene la insatisfaccion de un fumador, y la insatisfaccion del fumador la crea la adiccion, y te crea la conviccion de que no estas satisfecho si no te fumas un cigarrillo, pero un no fumador no tiene esa sensacion porque no se la crea el tabaco y la adiccion, se siente satisfecho de una comida... Con lo cual, si uno es capaz de comprender las trampas psicológicas del tabaco, tendrá vencida las argumentaciones que la adicción a la nicotina te manda al cerebro. Y luego solo es cuestión de mantenerlo seguido y mantener el nuevo hábito.

Si es cierto que sigo notando algo de ansiedad, la ansiedad es una bola que presiona, difusa en la boca del estómago... ¡cuidadito con ésto! Puede confundirse con el apetito de comer o beber y esta es una de las razones por las que la gente engorda al dejar de fumar. ¡Menudo trabajo de campo que estoy haciendo en primera persona! Bueno, ¿como lo combato? Sencillo... como mas o menos a la misma hora, eso es un hábito, con lo cual el cuerpo se ha acostumbrado a enviar señales de “tengo hambre majeta meteme comida!”... bien! A la hora de comer observo las señales de mi cuerpo. La ansiedad de dejar de fumar es muy parecida a la de “tengo hambre” del estómago, intentaré hacer una distinción. Primero analizo durante la primera semana... ¿Por que durante una semana? Sencillo para asegurarme de distinguirlo bien y que no ha sido casualidad. Durante esa semana observo lo siguiente, a las horas de comer noto una pequeña insatisfacción en el estómago, un reclamo difuso y relajado que produce una ligera incomodidad a la que llamo APETITO. Ahora bien.... ansiedad de haber dejado de fumar es así en mi caso... noto una insatisfacción en el estómago pero es mas incisiva, punzante, es incluso molesta, el apetito solo es una llamada de teléfono, un aviso.... la ansiedad de dejar de fumar produce una ligera intranquilidad nerviosa, y salvo por la intensidad sería facil confundirlo con apetito, si uno mira bien nota esa incisión (esa es la clave creo yo), la distingo porque primero está fuera de horario y segundo porque es incisiva y es mas un grito que una reclamo tenue o una llamada de teléfono del estómago pidiendo el menú del dia, a lo que mi mente se activa como voz de alarma... y se activan mis defensas psicológicas (es el bicho de la nicotina me digo...), no es hambre... Y si es cierto que éstos quince días lo estoy haciendo para crear hábito, para no crear el hábito de comer compulsivamente... No lo substituyo con nada, ni me pongo a comer, quizá en algún momento un poco extremo de ansiedad me pongo un té sin teína con edulcorante, o un dia solo un dia he comido mas, pero no me dejo llevar... se que estos primeros dias son vitales, pero normalmente no lo hago por costumbre, precisamente por no crear costumbre. Entonces, resumo, cuando es mas punzante y notas una ligera desazón no intranquilidad y encima estás fuera de horario habitual de comer es el reclamo de ansiedad del tabaco, muy parecido al apetito, por eso la gente aumenta de peso al dejar de fumar, primero por el metabolismo que el tabaco jode y segundo porque les da por comer.

Bien, atajado ésto, observo tambien lo siguiente, el olor del tabaco me molesta, pero no evito estar al lado de fumadores... Argumentación que uso ante un posible ataque psicológico del monstruito es: soy libre, y estos fumadores no lo son, son exclavos de esos cigarrillos que fuman, el olor me produce asco y me reafirmo en mi convicción, el poder estar al lado de fumadores reafirma mi convicción de que he dejado de fumar y que no dudo de mi misma ni voy a tener debillidad de fumar, porque para dejar de fumar solo hay que querer dejarlo y no volver. Dado que no me privo de nada cuando dejo de fumar, fumar no es una tentación para mí estando cerca de fumadores, al contrario es un arma para reafirmarme en mis convicciones de elegir, me es posible estar al lado de fumadores, que aún a día de hoy me ofrecen tabaco y siento reforzada mi idea cuando digo satisfecha: no gracias, ya no fumo, soy exdrogadicta de la nicotina... y sonrío.

La conclusión que saco éstos días, y lo repetiré muchas veces es... el hábito, los habitos del cuerpo, romper los habitos, matar las convicciones y engaños psicológicos si es necesario los volveré a enumerar, por cierto no me he argumentado cuan malo es el tabaco (no hace falta), cuantas enfermedades crea, cuanta pasta me gastaba ni nada de eso, esas cosas todos los que fuman lo saben y aún así no dejan de fumar ¿por qué? Porque lo que hay que frenar es la trampa psicológica (lo que uno se dice o las convicciones que la adicción o el bicho te dice para forzarte a encender otro cigarrillo), me he argumentado solamente que el tabaco mandaba en mi y era una exclava y he comprendido cada una de las trampas y argumentaciones de por que uno fuma, eso crea una disposición psicológica, si uno rompe el circulo psicológico rompe el hábito y desarma la trampa...

Se que suena complicado asi dicho, pero realmente es que es facil... ha resultado facil. Creo que cuanto mas entrene uno la mente, mas facil es. Algunas amigas, dejaron de fumar, Mmmmm si soy sincera se cual volverá y cual está por buen camino.... Una ha dejado de fumar pero quiere seguir fumando, y usa la fuerza de voluntad, Mmmmmm volverá, porque mientras que quiera seguir fumando solo es cuestión de un día de debilidad. Creo que para dejar de fumar no hay que tener fuerza de voluntad solo las riendas y el conocimiento de como son los procesos.... Dicho desde mi punto de vista, puedo decir, que si uno lo hace así, dejar de fumar es facil, de hecho no es complicado dejar de fumar si uno rompe con esa trampa psicológica. Estos días voy a escribir sobre la trampa psicológica, quizá tu que estás dejando de fumar, puedas encontrar algo de ayuda en mis impresiones...

Sonará raro quizá que exponga que son hechos sencillos de resolver... ¿Por qué? Porque a mucha gente le cuesta dejar de fumar una barbaridad. Creo que este metodo de Allen Carr es la clave...la trampa psicológica del tabaco. Lo preparo y lo pondré en mi blog. Dejar de fumar se resume en un debate psicológico con tu mente jugando un poco al tenis, tu mente te lanza mensajes que no son ciertos y tu le devuelves un derechazo y una nueva argumentación, es así de facil. Lo gracioso es que no está contínuamente lanzando mensajes, si argumentas al principio, solo tendrás que reforzar en muy contadas ocasiones, porque una convicción de trampa y de mentira como es el tabaco es dificil de volver a levantar una vez que se comprende.

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miércoles, 14 de septiembre de 2011

Serendipia y dibujo

Mensaje para dibujantes.... ; este maravilloso pincel con cargador de agua, hay otras marcas, incluso mejores que pentel... sirve para trabajar como si uno lo hiciera de acuarela, difuminar los dibujos en tinta o difuminar y jugar con la tinta tambien. hay diferentes acabados de pincel y grosores.


Recientemente he probado varios... y la verdad que no es ni mejor ni peor la marca Pentel hay marcas mejores en lo referente al cargador de agua.


Lo mas importante es volver a dibujar. Aun no me salen las ganas de dibujar, pero a alguno por ahí si le están saliendo y me encanta...


Creo que empezaré por carboncillo con papel Ingres guarro... soy una romántica del carboncillo, solo que no me inspiro...


Necesito inspiración... Mmmmmmmm, Serendipia.... necesito inspiración, le pido al Universo que conspire también en ésto...

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sábado, 10 de septiembre de 2011

RECOMENDACIONES SORPRENDENTES: HOTEL RURAL TAMAHUCHE . . . ideal...

HOTEL TAMAHUCHE

El Hotel Rural Tamahuche se encuentra en un maravilloso enclave en el norte de La Gomera, en las Islas Canarias, es una casona construída en 1896 y restaurada de forma cuidadosa mediante el uso de materiales nobles.


Situado en el corazón del municipio de Valllehermoso resulta un lugar ideal para practicar el senderismo y a través de los caminos reales adentrarse en el Parque Nacional de Garajonay, el máximo exponente de los bosques de Laurisilva de las islas de la Macaronesia.

El hotel se encuentra a 2 kilómetros del parque marítimo donde existe una excelente piscina de agua de mar. Dispone de 10 habitaciones dobles equipadas con cuarto de baño con ducha, caja fuerte tv y minibar opcional.


amplia la imagen haciendo click(Haz clic en la foto para ampliar)


Destaca el hotel por el trato familiar, la hospitalidad y por ser punto de información del Parque Nacional de Garajonay. Todo esto y junto a las medidas de calidad y respeto con el medio ambiente adoptadas, el Hotel Rural Tamahuche ha recibido el reconocimiento oficial al ser una de las primeras empresas del archipielago acreditadas por la Carta Europea de Turismo Sostenible.


Un lugar ideal, tanto para el senderista como para los interesados en conocer la cultura y tradiciones de La Gomera, o para los que deseen simplemente disfrutar de la tranquilidad en un sitio acogedor.


Tambien pone a su disposición una pequeña biblioteca cuidadosamente selecionada en la cual se encuentran magníficos libros sobre flora fauna, historia, cultura y tradiciones de nuestra isla junto a la cafetería y terrazas, ayudarán a diversificar sus actividades durante su estancia.


Además de un servicio de Fax e internet gratuito que permiten, si lo desean, mantenerse en contacto con el resto del mundo.


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o visita el hotel AQUI - HOTEL TAMAHUCHE o al principio de éste post, los links están en azul. PUEDES IR EN BARCO DESDE LA PENÍNSULA O PUEDES IR EN AVION...

tambien puedes llamarlos:
Tel: 00 34 922 80 11 76 Fax: 00 34 922 80 15 98

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viernes, 9 de septiembre de 2011

Adictos a lo conocido... aunque malo...

Hablaba ayer y antes de ayer con Pollito, una amiga. Lleva un año atrapada como en la tela de una araña en la situación de ruptura de pareja. El chico rompió y por las razones que sea en las que no vale la pena entrar y lo importante de la situación es que no quiere volver a verla. Lleva una año así...


Ayer me sentí bien al cortar tras un tiempo prudencial su llamada. He conseguido ser capaz de expresar como me siento y lo que deseo a esa persona sin sentirme mal por ser mas asertiva, no sentirme sobre todo manipulada cuando cuelgo.


Al principio la dejé desahogarse, estaba compulsiva repitiendo que no lo entiende... que no entiende por qué él no quiere volver con ella. Ante la situación de demanda, argumento que si necesita saberlo por lo que ella me cuenta... le argumento:::: : Cariño, si él quiere romper sin dar explicaciones es inútil que te preguntes por qué... eso solo sirve para hacerte daño, hay cosas en la vida que se rompen y sin explicación, ha desaparecido y parece que no quiere saber de tí... es evidente y se que esto te duele. ¿pero te es util darle vueltas a esto que no tiene respuesta?... ¿saber la razón te ayudaría? Yo creo que no... porque no paras de repetir que quieres volver a toda costa con él.


Bueno, si no puedes volver con él, hecho que sabes que no es posible . . . ¿que vas a hacer? ¿te es util volver a hacerte daño como ahora lo éstás haciendo preguntandote cosas sin respuesta y llorando por alguien al que le da lo mismo como estés? NO (me dice) pero la tía sigue... que no lo entiende, que quiere volver con él.... (ADICCIÓN A LO CONOCIDO).


Tras la puesta en escena, le dije.... Pollito, quiero que sepas que te quiero mucho y que precisamente porque te quiero mucho no voy a responderte lo que quieres oir, o entrar a que sigas dándole vueltas a ello... Quiero que reacciones y si para ello me tiene que crujir el corazón como ahora y ser dura contigo, lo seré, porque precisamente porque te quiero me duele ver como te haces daño... pero no solo eso, sino ¿has pensado en que posición estoy yo? ¿que esperas de mi? ¿que te escuche? ¿que solamente te desahogues como me dices? ¿pero a mi me duele, y yo me siento manipulada porque me coloco en una posicion dificil. Y no me gusta... No quiero sentirme manipulada porque estés asi, es dificil para los que estamos a tu lado tomar una posición. Asi que tomaré la posición mas correcta, decirte que como ésto no te ayuda y no paras de darle vueltas a esto... pienses en el ejemplo de esa chica Irene, que no quiere ser tu amiga.... es absurdo que te arrodilles y la implores que sea tu amiga a toda costa porque si la otra persona no quiere, no quiere, no puedes elegir ni decidir por ella. Con tu ex pasa igual...


¿Que vas a hacer? ya que no es util esto... ¿que tienes pensado hacer? ¿Seguir haciendote daño? Y lo peor aún... tus amigos sufrimos por verte así... y tu sufres por un tío al que no le importas. ¿tienes pensado que te importe que tampoco los demas queremos pasarlo mal?... Finalmente me dice que vale... pero sigue diciendo que le han prohibido hablar de este chico y que por eso me llama.... Le respondo: osea que como nadie quiere hablar de ésto me buscas a mí... cosa que encima sabes que no te ayuda y tu sabes que si doy vueltas a esto no te estoy ayudando... ¡Que guay! ¡Como Silvia se enfrenta a todo....!.... No es justo eso... Joder!... Pues creo que tienes que afrontar que esto ha terminado, lo del chico QUE HA TERMINADO, y que no puedes hacer esto porque no tiene sentido, puedes estar preguntandote el por qué si quieres toda la vida pero la respuesta nunca va a aparecer, mientras tanto haces daño a tus amigos y ti misma, por no querer seguir mirando la de cosas que te quedan por hacer y la de chicos que te quedan por conocer.... Muy bien, tu misma..... Pero eso no es constructivo. Pasa pagina de una vez... estás sin pensarlo agarrandote a ésto como si no hubiera nada mas... y es porque esto era lo conocido...


Finalmente acabé llorando... diciendola: ¿crees que yo no sufro viendote asi? ¿crees que para mi es grato ver como te haces daño cuando lo que intento es ayudarte? Pues no... no lo es. ¡Es una puta mierda que lo sepas! Y sufro, y no quiero sufrir, ni un puto dia mas por verte así.... porque lo que quiero es verte feliz y ver que luchas y te sobrepones... Que a los demás tambien nos cuesta levantarnos por las mañanas.... No quiero sufrir viendote asi... me niego... Yo te quiero, pero tengo un límite Pollito... y hoy lo he rozado.


El repetir su papel, hizo en parte que parara y se sintiera mal por como estaba yo... pero inmediatamente, me dijo.... bueno, en vista de que esto no sirve de nada me voy a la cama... Eso es injusto... y la dije, vale, pues vete a la cama, si te es util.... intenta hacer lo que sea util y si no es util piensatelo... Pero que sepas que yo no voy a tolerar que sigas promoviendo ésto... Yo como amiga que soy intentaré ayudarte, pero si veo que esto me hace daño porque pasas, yo tambien pasaré...


Finalmente he conseguido colgar el teléfono sin sentirme del todo mal y pensando que está mal, que tiene un problema que no madura, que está siendo muy egoista y que yo soy algo mas que un pañuelo de lágrimas, pero sobre todo se está olvidando que está siendo causa de sufrimiento para mí y sus amigos... He colgado con el convencimiento de que no puedo hacer mas por ella. Quizá lo que puedo hacer es la próxima vez ser mas dura con ella... quizá así si reaccione.


Si me llama mañana... tengo pensado un plan de acción. No pienso tolerar en mi vida personajes que van con AY POBRE DE MI.... lo lamento. Tengo mas que razones en mi vida para lamentarme y no me lamento, me levanto y lucho... y me gustaría que los demas hicieran lo mismo. Dado que no lo hacen... yo tomaré una determinación.

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miércoles, 7 de septiembre de 2011

Tiempo sin soñar... falta de costumbre...

Hoy me han hecho una pregunta que me daba miedo responder... Interesante pregunta. ¿Como te ves dentro de cinco años, como ves tu vida dentro de cinco años?... Al principio recuerdo que he respondido que es absurdo soñar, pedir o anhelar como me gustaría... quizá porque la vida no tiene siempre previsto para nosotros el futuro que pensamos. Es como que tengo el pensamiento de que uno puede desear comer caviar iraní, pero que la vida luego te dice que el menú del día es sopa de cocido.... y es que a veces proyectar o soñar nos hace daño.


Me doy cuenta que llevo mucho tiempo sin soñar, soñar a gran escala. Me apena, supongo que ésto es el resultado de lo dura que ha sido la vida conmigo. Como que tras varios batacazos como los del blog "abrochense los cinturones" que esta vez si que nos la damos... una se da cuenta que cuanto menos diferencia haya entre lo que realmente se vive y se ve y lo que se anhela o desea en el fondo, menos se sufre. Quizá a muchos ésto pueda parecer una vida simple o demasiado práctica, pero en parte es verdad.


La verdad es que reconozco que me costó reconocer que lo único lógico que veo ultimamente es que tengo una posible vida fuera de Madrid, junto a alguien nuevo que ha soplado como un aire fresco. Me costó desear o reconocer que en un futuro puede que si todo va bien eso sea posible. Lo curioso es que otras veces estoy segura y se que deseo que eso salga como lo imagino, pero... da miedo. Da miedo, da miedo aspirar, soñar y reconocer que uno desea algo por si de repente no es para tí... Sin embargo de momento es para tí. ¡Acojona! la palabra es clara... ¡acojona! pero no pienso quedarme parada, y pienso seguir apostando.


Es duro para mi reconocer que por primera vez en muchísimo tiempo deseo algo... deseo que ésto funcione y marche bien, porque se parece mucho a lo que quiero... Y me da miedo desearlo con demasiada fuerza, por si de repente se volviera una nube de humo y no fuera para mí.


¡Maldigo las consecuencias de mi pasado! ¡Esta prudencia que a veces es incluso dañina! . . . ¿cual es el plan? Estoy deseando verte. Ir asentando las cosas para vernos... de momento ese es el plan. Aunque los planes de ambos son mayores.


Volvía en bicicleta pensando, en las palabras que en el fondo no habia pensado hasta que Puri me lo preguntó.... y es cierto, esto es lo primero que en mucho tiempo tiene sentido para mí, de hecho estaba tan acostumbrada a malearme y a ceder que me resulta raro y sorpresivo que encaje tan bien en mi estilo de vida y visión del Mundo. Y dado que me quejo tanto del Mundo... digamos que si por una vez la Serendipia quiere ponerme algo delante, seguiremos por ese camino... que seguro que está lleno de sorpresas.


En un futuro, no me veo en Madrid. Y me cuesta decirlo, porque correr riesgos da miedo. Pero es cierto, ésta semana pensaba en que me atrae mas la situación del lugar que me habla X. que ya tiene una vida hecha allí. Necesito que me ayudes a ir superando los baches y los miedos... Estoy convencida de que lo harás.


Me ha sentado mal la comida, supongo que tras volver con la bici es lo que hay... Pero, al final me hice una tortilla de verduras, puri tenia eso para comer y me dió envidia, la boca que es envidiosa. Estaba muy rica la tortilla de verduras...


Bajé a por unas peras deliciosas... jugosas... peras de conferencia. Me encantan esas peras, ayer estaban buenas pero hoy estan mucho mejor.


Se me hace rara mi vida en Madrid, éstos días. La gente igual desaparece que pasa de tí , que aparece como las aguas del Guadiana, y eso me descontrola. Me siento muy extraña éstos días, el Mundo me está lanzando mensajes, y todos me dicen lo mismo...

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sábado, 3 de septiembre de 2011

Confiar...

Esta semana tengo que seguir dándole a la leche fermentada.

Como curiosidad, me gusta que por fin me confieses cosas que ya sé.... que sospecho y que necesito oir pero cuando quieras contarmelas, porque eso es la verdadera complicidad, cuando se confiesan cosas vergonzosas o que a uno le da miedo contar por ser juzgado.

La verdad es que la mayoría de las cosas las sé, las percibo, pero como confío en tí, te dejo la oportunidad de contármelas...

Hoy estoy exótica, he tomado yogur de melocotón y fruta de la pasión.

Y voy a por mi leche fermentada, este fin de semana voy a seguir dándole...

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Cronica sobre NICOTÍN.... tampoco tengo mucho que decir pero bueno...

Sigo con la crónica de Nicotín. Ha desaparecido el grito de la boca del estómago en una semana y media. Es decir Nicotín está ya mas que debilitado. Sintomas actuales, sigo con algo de ansiedad pero prácticamente no distingo si es la que tenía antes o no... Noto que como la comida sabe mejor tengo mas apetito, así que me he vuelto mas estricta en la alimentación porque estos primeros meses va a ser importante con la ansiedad de dejar de fumar no comer demasiado... porque se confunde la ansiedad de dejar de fumar con la ansiedad de tener hambre, apenas se diferencia, porque es una ansiedad en la boca del estómago. Pero lo llevo bien ... es llevable...

Dato importante ha sido la trama construida en la cabeza, lo que es psicológica para dejar de fumar la que ayuda. Es decir que compruebo que dejar de fumar está en la cabeza, es psicológico no es químico tampoco en exceso.... Es interesante. Si esto lo supieran los que dejan de fumar tendrían la forma... Pero tienen que saber que es psicológico....

Recomiendo a todo el mundo el libro de Allen carr... explica la trampa psicológica y ciertamente no es dificil dejarlo... De hecho no tengo ganas de fumar, porque hay un convencimiento psicológico... en fin, yo dejo mis notas.

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El salido buscando la salida (pero del local...) - LADRILLAZO EN LA BOCA...

Voy a explicaros lo que es para mi un ladrillazo en la boca. Gráficamente en mi imaginación, cojo un ladrillo rojizo cerámico con la mano derecha, y le atizo a mi oponente en tó la boca, esperando que los piños crujan y caiga al suelo una pieza dental. En la realidad el ladrillazo en la boca es solamente una acción, verbal y de actuación que deja a quien tenes delante en su sitio y con la cara del que le han dado dicho ladrillazo, por eso llamo a mi acción: LADRILLAZO EN LA BOCA.

Ayer bajé a hacer mis tareas. Con un pantalón de esos árabe de tela lisa que llega por las rodillas, una camiseta de tirantes negra, una mochila morada, unos calcetines tobilleros negros y unas deportivas verdes pálidas. El pelo recogido con unas pincitas blancas y negras y suelto por la parte de la espalda. Ojeras, sin pintar, leve hinchazon en el cuello, con retención de líquidos, algo morena porque de montar en bici me ha dado el sol... y no sintiéndome en absoluto ni arreglada ni guapa, pero ni por asomo porque no quiero atraer a nadie. Mas bien el ejemplo de la mujer que parece que no le apatece cuidarse, soy yo. O la mujer que pasa de esos rollos y de esos rituales, y paso de veras jajaja... Que yo me arreglaré para quien yo quiera... y para mí hoy no quiero! coño!...

Hasta aquí todo bien en la descripción y explico por qué lo cuento. Empezamos con mis mosqueos con el Mundo.... Mis sentimientos de perplejidad... Y finalmente mi imaginación para salvarme - LADRILLAZO EN LA BOCA. Sentandita yo, hablando y riendo en internet con mi AngeldeLuz, de repente recibo una actuación inesperada de un desconocido al que dado mi nivel de curiosidad en saber su nombre llamaré FULANO EL SALIDO. Ciertamente pensé : ¡VAYA,¿Y ESTE DE QUE VA? QUE ASCO MAS INESPERADO!...

Yo en la pantalla que me habia puesto los cascos miestras escuchaba música, Ayer por la tarde no estaba en la asociación estaba en el ciber chateando con mi AngeldeLuz, Y llega un chico no se si Indio, Peruano o colombiano y se me sienta al lado, a medio metro y me dice...

fulano el salido- " HOLA . . . que tal? no te habia visto nunca por aquí . . . ¡que guapa eres! ¿Oye como te llamas?. . . " y me mira de arriba a abajo como quien va a comprar un pastel o va a comprar ganado. Yo -Con tono borde y sin quitarme los cascos le digo ante tal acoso: " Disculpa estoy hablando, estoy ocupada y me estas interrumpiendo - con tono borde rapido directo y contundente- -levantando las cejas y con cara seria- giro la cabeza de forma robótica ignorandolo" fulano el salido- : "Si ahora hablamos tu y yo, cuando termines, que quiero conocerte cuando termines dimelo guapa y hablamos, me pongo en este ordenador me dice...".- sonríe me mira de arriba a abajo de nuevo- Yo- con cierta indignación, y sintiendome invadida le digo - "Mira te lo voy a dejar claro, -(me quito los cascos y empiezo a poner cara de asco) ni me interesas, ni me interesa conocerte, ni des por hecho de que voy a hablar contigo porque yo decido con quien hablo. Estoy ocupada, feliz y distraida. Paso de tí y me estas interrumpiendo. Adios mu buenas. Giré la cabeza de forma robótica, y el tío se quedó paralizado sin responder... efecto secundario del LADRILLAZO EN LA BOCA. Seguí a mi ordenador, chateando con mi AngeldeLuz flipando...de hecho le conté la experiencia aún perpleja.

Y pensaba... ¿Mi imagen de mí es diferente a la que tienen los demas? Yo no me veo hoy, de hecho no me veo ni guapa ni fea, hoy de hecho entre que me siento hinchada, no me gusto... Bufffff Mmmmm que yo no iba arreglada como para ligar, que yo no estoy dando pie a ello... Total, que el "salido" en 10 minutos que estuvo en el ordenador se levanta y se fué y buscó rapidamente la salida sin decir "pies pa qué os quiero" no sé si es mi imaginación pero juraría que salió nunca mejor dicho con el rabo entre las patas. Odio hacer eso pero es que detesto que me llegue un tío y vaya de sobrao dando por hecho de que voy a hablar con él, e invadirme y tratarme como éste fulano lo hizo... ¡Vamos ni por asomo!, Aparte que feo era joder! es que fué acoso y derribo... Si, ya se que alguno esperará que me pregunte y asi lo hago: ¿si hay algún desesperado un gilipollas, un salido, un anti-hombre, me tiene que tocar tambien a mí?... hala! ya me he desahogado... ¡que a gusto se queda una! jajajjaja :-)

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